Для меня это космос!
Веломарафон Налибоки 188 км за 9,5 часов!
Лучший результат до этого - почти на 2 часа медленнее
Веломарафон Налибоки 188 км за 9,5 часов!
Лучший результат до этого - почти на 2 часа медленнее
Вячеслав Пилипенко. Минск
Организатор спортивных сборов и мероприятий
Расскажу о том, как попал в школу #MTBtraining
Цель была у меня простая и понятная: проехать веломарафон Налибоки, большую дистанцию – это 188 км по лесам, выехать из 10-ти часов.
Участвовал в Налибоках не первый раз. Каждый год сам готовился, но всегда чего-то не хватало.
Готовился раньше по настроению и по «наличию свободного времени». Стартов в различных гонках за жизнь было немало. Результаты – где-то в середине рейтинга, были и сходы.
В этом году решил, поискать тренера.
Цель была у меня простая и понятная: проехать веломарафон Налибоки, большую дистанцию – это 188 км по лесам, выехать из 10-ти часов.
Участвовал в Налибоках не первый раз. Каждый год сам готовился, но всегда чего-то не хватало.
Готовился раньше по настроению и по «наличию свободного времени». Стартов в различных гонках за жизнь было немало. Результаты – где-то в середине рейтинга, были и сходы.
В этом году решил, поискать тренера.
“
Записаться в секцию по велоспорту было бы слишком, а обратиться к человеку, который имеет экспертность в велоспорте – самое то
В итоге после консультации подписался на 9-ти недельный курс развития выносливости. И началось. Ответственно делал тренировки по расписанию, никаких пропусков. Не важно, какая погода, я выезжал. Делал то, что требовалось по программе. От себя добавил только пару пробежек. Журнал тренировок вел в Страве.
Результат – Налибоки, Большой вело 188 км за 9 часов 40 минут!
Ехал в комфортном для себя темпе. Средняя скорость чуть ниже 20 км/ч со всеми остановками. Покрытие – гравейки, лесные дорожки, поля и немного асфальта.
Результат – Налибоки, Большой вело 188 км за 9 часов 40 минут!
Ехал в комфортном для себя темпе. Средняя скорость чуть ниже 20 км/ч со всеми остановками. Покрытие – гравейки, лесные дорожки, поля и немного асфальта.
“
Для меня это космос!
Лучший результат до этого года 11:20 – 11:30 в далеком 2011 году
Лучший результат до этого года 11:20 – 11:30 в далеком 2011 году
Во время курса изменил свой комфортный каденс и научился крутить педали правильно. Попробовал интересные темповые, интервальные тренировки. Легче стало планировать свой день, т.к. в программе было расписано количество тренировочного времени.
Еще не очень получилось поворачивать на спусках. Взял консультацию и понял где косячу. Теперь заметно лучше.
А что в обычной жизни?
Точно бодрее, все таки физуху подтянул. По весу – набрал кило, как ни странно, с 64,5 до 65,5 – хорошо кушал, умеренно тренировался и хорошо спал.
По опыту вижу, долго и быстро катать реально каждому.
Никита, тебе огромное спасибо!
Еще не очень получилось поворачивать на спусках. Взял консультацию и понял где косячу. Теперь заметно лучше.
А что в обычной жизни?
Точно бодрее, все таки физуху подтянул. По весу – набрал кило, как ни странно, с 64,5 до 65,5 – хорошо кушал, умеренно тренировался и хорошо спал.
По опыту вижу, долго и быстро катать реально каждому.
Никита, тебе огромное спасибо!
Смотрите отзывы ребят, которые уже в нашей велошколе
Скачай инструкцию и 5 упражнений, которые помогут тебе выйти на новый уровень катания+ получи список неочевидных ошибок 95% велосипедистов
Ваши данные никогда не будут переданы 3-м лицам
